1 سال مراقبت از خود (تمرینات روزانه و توصیه‌هایی برای مراقبت از خودتان)
| شناسه | 258997 |
| شابک | 9789642333462 |
| انتشارات | انتشارات پل |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 2 |
| نام اصلي | A year of self care |
| نويسنده | زوئی شاو |
| مترجم | ياسين قاسمي - طلعت اصغري درميان |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 164 |
درباره این مورد
این اثر ارزشمند به شما 365 تمرین ساده و تأمل‌برانگیز ارائه می‌دهد که با انجام روزانه آن‌ها می‌توانید در جهت مراقبت از خود گام بردارید. وقت آن است که تصمیم نهایی خود را بگیرید و یک سال از زندگی خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید و صبح‌ها پانزده دقیقه از زمان‌تان را به تفکرات مثبت و عشق ورزیدن به خود اختصاص دهید.
یکی از نکات برجسته کتاب «یک سال مراقبت از خود» این است که دکتر زوئی شاو، زمان اندک و مفیدی را برای مراقبه روزانه شما در نظر گرفته و به این نکته توجه داشته است که شما هر چقدر هم مشغله و کار داشته باشید، می‌توانید پانزده دقیقه از وقت‌تان را به این کار اختصاص دهید؛ در واقع در طول یک سال شما تنها 91 ساعت از عمرتان را برای خودمراقبتی صرف کرده‌اید.
%15- 93,500 تومان
قیمت پیشین: 110,000 تومان
